GUIAS PARA MAMIS

Concejos para una excelente maternidad.

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martes, 9 de enero de 2018

enero 09, 2018

No eres su mamá, eres su compañera

Una relación se trata de compartir y acompañarnos en la vida. Así que hagamos de nuestra vida juntos una estancia de amor de pareja, no de madre-hijo. Él te escogió para ser su compañera, su amante, no su mamá. Entonces no tomes ese papel.

ERES SU COMPAÑERA

Sí suele pasar que las mujeres buscamos, inconscientemente, a un hombre que educar. Ya sé que suena increíble, pero es cierto. Así como también que los hombres a veces buscan en una chica a su madre. La psicología lo ha dicho pero esto no significa que esté bien. Así que debemos evitarlo porque además no siempre es así. Lo más seguro es que tu pareja te haya elegido porque contigo se sentía libre y quiere de ti a una mujer que lo trate como lo que es, un adulto. Así que evitemos lo siguiente:

NO LO REGAÑES

Es muy común que las mujeres regañen a sus novios/esposos. Además de que te hace ver muy mal, a ellos los irrita. Aparte, los hace sentir infantiles e inferiores y esto no es nada bueno para ninguno de los dos. Lo único que pasará es un círculo vicioso en donde empezará a ocultarte cosas o simplemente se alejará y tú seguirás regañándolo. ¡No lo hagas, por favor!

MANTÉN VIVA LA PASIÓN

Tenemos pareja también para besarla, acostarnos de cucharita y, claro, hacer el amor. Entonces no te olvides de esto, que por estarte concentrando en lo que hace de su vida, haces a un lado sus momentos de pasión. Esto es lo que mantiene vivas las relaciones. ¡No la dejes apagar!

DEJA DE MIMARLO

Deja de mimarlo todo el tiempo como un bebé o de solucionarle la vida. Basta de prepararle hasta la ropa que se pondrá al día siguiente. ¡Independencia, por el amor de Dios! Déjalo crecer.

TOMA TIEMPO PARA TI

Haz tus cosas y no le dediques todo tu tiempo y esfuerzo a él. Él debe saber que no es lo único en tu vida. Así como él, tú también tienes una vida como individuo, no solamente como su pareja. ¡Date tiempo a ti misma!

COMPARTAN TAREAS DOMÉSTICAS

Repartan los labores domésticos. Él no “te está ayudando” en casa, es su obligación porque vive ahí. Todos tenemos nuestras dinámicas de pareja, si ambos están de acuerdo en que uno de ustedes se hará cargo de lavar, por ejemplo, no hay problema. Si no es así, entonces los dos deben cumplir con las tareas del hogar.

DÉJALO DECIDIR SU VIDA

Déjalo tomar el control y las decisiones de su vida. Está bien que lo aconsejes porque para eso son las parejas, pero no quieras decirle qué hacer. Él tiene la capacidad y el criterio para llevar su vida por el buen camino. Así que tus palabras serán de gran ayuda si no son impositivas y si respetas sus decisiones.

TEN CLARO CUÁL ES TU PAPEL

¿Entonces? ¿Eres su novia o su madre?
enero 09, 2018

Increíbles verdades de ser madre de una mujer 👩‍👧❤️



Ser madre de una mujer es una de las mejores experiencias que puedes tener en la vida. Convertirte en madre en general es fantástico, pero cuando tienes una hija, la conexión es especial. Descubre por qué y, si ya lo eres, entenderás a la perfección.

TENDRÁN MUCHOS TEMAS PARA PLATICAR

Cuando eres madre de una mujer, entenderás que siempre tendrán muchas cosas de las que platicar. Desde temas irrelevantes como “el aguacate está carísimo”. Hasta temas de índole más importante como “mamá, estoy enamorada” o “hija, agradezco tenerte en mi vida”.

¿PEINADA O DESPEINADA?

La etapa de los 3 a 6 años puede ser realmente divertida. En más de una ocasión tendrás una batalla campal con tu hija cuando ella no quiera peinarse y tú quieras que luzca como una princesa. Lo mejor es que le expliques que hay momentos en los que puede andar despeinada, pero hay otros (como la escuela) en los que necesita estar presentable. Durante la adolescencia la vivencia será distinta y es importante que la dejes encontrar su propia esencia.

ROPA EN EXCESO

Las tarjetas de crédito serán un peligro cuando tu hija y tú anden en los centros comerciales. La debilidad de todas las mujeres es la ropa, los zapatos y accesorios. Así que ser madre de una mujer puede ser grandioso pero al mismo tiempo peligroso.

LAS NIÑAS NO SON DELICADAS

Debes enseñarle a tu hija desde pequeña que no es delicada. Ser mujer no significa que no pueda hacer cosas que sólo se habían restringido a los chicos. Enséñala a usar un martillo, un taladro y a cambiar un fusible. Demuéstrale que no necesita tener un hombre a su lado para que se sienta completa.

MUJER = SENSIBILIDAD A FLOR DE PIEL

Ser mujer implica también que seamos más sensibles ante unas cosas, pero eso no significa que seamos débiles. Tenemos derecho a sentir más a fondo y aún así no nos dejamos vencer por cualquier situación.

COMPAÑERA DE AVENTURAS

Ser madre de una mujer te asegura que siempre tendrás una compañera de aventuras. No hay más que decir.
¡Ama a tu hija y disfruta cada momento con ella!
enero 09, 2018

Pros y contras de tener hijos a los treinta y tantos; soy hija de una mamá treintañera y esto es lo que pienso

Cada día menos mujeres toman la decisión de ser madres jóvenes. Aunque a algunas les gustaría, su carrera y otras cuestiones dentro de nuestra sociedad nos orillan a ser mamás a los treinta. Algunas dicen que es lo ideal mientras otras opinan  lo contrario… Pero ¿qué pasa con las chicas que fuimos criadas por mamás de treinta y tantos? Creo que no hay mejor forma de tomar una decisión que escuchando a la voz de la experiencia. Tener hijos a los treinta y tantos va a ser una aventura.
A reserva de lo que pueda pensar mi madre de este post. Creo que debo advertirles a las chicas que quieren tener hijos a los treinta y tantos que en esta vida todo tiene pros y contras, finalmente la decisión es solo tuya.

LO QUE YO RECUERDO


Fui una bebé planeada y querida no hay duda alguna. Además puedo presumir de tener al mejor papá de este mundo. Por supuesto que no todo fue miel sobre hojuelas. No me malentiendan ser hija de una mujer que tuvo hijos a los treinta y tantos ha sido lo mejor que pudo pasarme en la vida, aunque sí tuvo pros y contras. Si tú estás a punto de ser mamá, definitivamente tengo algo qué decirte. Por muchas razones.

EL GRAN CONTRA: FALTA DE PACIENCIA


Temo decirte que es un contra rotundo. Definitivamente a los 30 tu paciencia ya no es la misma. Finalmente el estrés y la energía se manejan de formas muy diferentes a cuando tenías 20. No me lo tomes a mal, en realidad no creo que sea porque antes eras más jovon y aguantabas. La carga de trabajo a los 30 no es ni remotamente similar a la que tenías a los 20. Creo que para mi madre fue bastante difícil tener la paciencia para criarme cuando niña, y si para mí fue algo evidente, para mi hermano que llegó 3 años después lo fue aún más. Tener un bebé a los 30 significan desveladas y berrinches. Por si fuera poco, significa que vas a tener cuarenta y tantos cuando sean adolescentes, lo cual implica salidas de noche y drama de hormonas, lo que va a ser un lío para ti.

JUGAR Y JUGAR: ¡BYE, ENERGÍA!

Como todos los niños, de chica tenía una gran cantidad de energía. Por si fuera poco siempre fui hiperactiva y mientras yo corría y trepaba por todas partes, mi mamá solo podía tener la misma cara de fastidio siempre. Creo que depende mucho de la personalidad de cada persona cómo asume el rol de mamá. A lo que voy es que a los 20 todavía tienes la energía de perseguir a un pequeño por toda la casa. En cambio, al tener hijos a los treinta y tantos por lo general ya no eres tan paciente ni activa como para disfrutarlo.

LA RELACIÓN MADRE – HIJA


Siendo muy franca, creo que la edad de mi mamá tuvo mucho que ver en que nuestro lazo no fuera tan fuerte hasta que llegué a ser un adulto. Cuando niña no existió mucha identificación entre ambas. Esto no quiere decir que me sintiera como una niña no amada. El amor fue hermoso e incondicional como hasta la fecha. Sin embargo, mi relación con ella mejoró dramáticamente hasta que dejé de ser una adolescente. Esto lo atribuyo a que ella se sintió identificada conmigo hasta ese momento.

SUPER EDUCACIÓN

También he de confesar que durante muchos años de mi vida comparé mi educación con la de otros niños. Encontré en mi camino amigas que, igual que yo, fueron educadas por una mamá de 30 o más. Mientras pasaron los años las diferencias entre las chicas que fuimos educadas por mamás de 30 y las de 20 se hicieron muy evidentes a mis ojos.
  • En cuanto a mi autoestima, mi mamá  se dedicó arduamente a fomentarla. Ella siempre procuró que me sintiera bien conmigo misma. Me enseñó a aprovechar las cosas que me hacen diferente a mi favor.
  • Mi educación fue realmente buena. Tuve oportunidad de asistir a muchas clases extras, de hacer deporte y actividades culturales gracias a que mis papas tenían la capacidad económica para darme una educación privada. Gracias eso pude conocer mucha gente.
  • Relaciones diferentes: mi mamá siempre buscó hacer de mí una mujer independiente. Crecí en un hogar donde las cosas se resolvían con discusiones inteligentes. Aunque escuché muchas peleas de adultos, mis padres emocionalmente inteligentes me enseñaron sin querer a resolver las cosas hablando razonando con los demás.

LA PREGUNTA DEL MILLÓN

He repetido esta historia incontables veces en mi vida a muchas mujeres. Así que al final siempre me preguntan: “¿Serías mamá a los 30?”. A lo que siempre respondo: “Creo que es una cuestión muy personal, pero para mí es un rotundo NO”. Creo que preferiría tener hijos antes de cumplir 30 si estos aparecieran en mi plan de vida. Pues si bien yo no tuve una mala infancia, me gustaría disfrutar al máximo mi embarazo sin riesgos. También de vivir los primeros años de mi bebé con mucha pasión y mi energía intacta, y su adolescencia del aún siendo joven.
Con esto no quiero decir que mi vida siendo la bebé de una mamá treintañera haya sido gris. Al contrario, creo que cada mujer es responsable de sus decisiones y sea cual sea es super respetable. Tener hijos a los treinta y tantos o a cualquier edad es maravilloso.

jueves, 21 de diciembre de 2017

diciembre 21, 2017

Hábitos saludables para niños a través de los juguetes

¿Cuáles son los problemas actuales de los niños? ¿Cómo hacer frente a problemas como la obesidad infantil? ¿Qué necesidad tienen algunos niños de recibir una estimulación temprana? Las respuestas a estas preguntas pueden ser encontradas en dos manuales que fueron publicados por la Asociación de Investigación de la Industria del Juguete (AIJU).

Con la primera de ellas, 'Juegos, juguetes y obesidad infantil', se pretende prevenir problemas como el de la obesidad de los niños, creando hábitos saludables desde la infancia.

Niños más sanos a través del juego

Niños sanos a través de juegos y juguetes
De lo que se trata es aplicar los avances llevados a cabo por la industria juguetera a situaciones muy presentes en la sociedad infantil actual. La segunda guía, "Juegos, juguetes y Atención Temprana", proporciona información, recomendaciones y asesoramiento desde el punto de vista de la atención temprana, para que las empresas adapten, innoven y diseñen nuevos juegos y juguetes con la finalidad de no solo prevenir problemas, como también de favorecer el desarrollo y crecimiento, y la estimulación.

Tanto una guía como la otra cumplen con una función social que vincula problemas educativos, sociales y sanitarios con el uso de juegos y juguetes. Las guías, llevadas a cabo por una larga investigación de un equipo de expertos, están dirigidas a padres, expertos en infancia, como también a fabricantes de juguetes.

La asociación también ofrece algunos videos que enseñan, por etapas, como estimular a los bebés y niños, según la edad que tienen.
diciembre 21, 2017

Prevención y tratamiento de la otitis

Cómo prevenir y tratar la otitis infantil

Aparece por sorpresa durante la noche, el bebé se queja de forma difusa o contundente y no puede conciliar el sueño. En ocasiones, la intensidad del llanto alerta de un dolor agudo, mientras el niño se lleva la mano al oído, si es pequeño, o te dice que le duele el oído, si ya sabe hablar. Todas las pistas apuntan a que se trata de una infección del oído medio y su tratamiento es clave para evitar que se repita constantemente.

¿Cómo tratar la otitis en los bebés y en los niños?

Prevenir y tratar la otitis
El tratamiento de la otitis depende de dos factores, uno es la identificación del tipo de otitis y el segundo es la edad del niño. Hasta hace poco, los antibióticos eran el medicamento de elección para tratar las otitis de los niños, en cambio ahora los pediatras sólo los prescriben en algunos casos. La mayoría de las otitis remiten a las 48 o 72 horas de haberse manifestado, pero como cursan con dolor y, en ocasiones, intenso, es recomendable el uso de analgésicos, como el paracetamol y el ibuprofeno para calmar las molestias iniciales. Según la edad del niño el tratamiento de elección es el siguiente:

1. Menores de 6 meses. Se suele prescribir antibiótico generalmente.

2. De 6 meses a 2 años. El pediatra tendrá en cuenta estas variables antes de prescribir un antibiótico: su estado general, si tiene fiebre alta o si asiste a la guardería. Si va a la guardería, el riesgo de que la otitis esté provocada por una bacteria es mayor.

3. Mayores de 2 años. Si el niño tiene mucha fiebre o presenta un mal estado general, el pediatra suele recetar antibióticos desde el primer momento. También si el oído supura o si la inflamación puede perforar el tímpano. En cambio, si el estado general del niño es bueno, es mejor esperar de 48 a 72 horas antes de recetar un antibiótico porque la otitis puede remitir y mejorar. Un buen tratamiento para la otitis es fundamental para evitar que el niño genere bacterias resistentes, que produzcan otitis de repetición, que son las más difíciles de curar.

¿Cómo prevenir la otitis en los niños y bebés?

Es recomendable utilizar gorro o tapones para nadar, evitar la humedad en el oído, no realizar una limpieza enérgica y no abusar de los bastoncillos. Para lavar el oído del bebé durante el baño, en días alternos, se debe inclinar la cabeza del pequeño para permitir que el agua entre en el oído y suavice el cerumen. Eso evita la acumulación de cera y el taponamiento del oído, sin tener que aplastar o empujar la cera hacia el interior del oído. No obstante, existen dos buenos consejos para prevenir esta enfermedad:

- Lactancia materna. Tomar el pecho durante, al menos, los primeros tres meses de vida, retrasa a aparición de la otitis.

- Expulsar los mocos. En cuanto el niño pueda, es imprescindible enseñarle a sonarse los mocos hacia abajo para que los expulse, en lugar de sorberlos hacia arriba. Así, estaremos evitando que los mocos pasen al oído.

Factores de riesgo para la aparición de la otitis

La humedad ambiental, la natación, la sudoración excesiva, la exposición a una temperatura ambiental elevada, bañarse en agua contaminada, tener una inadecuada higiene de los oídos o intentar limpiar el oído con bastoncillos de algodón pueden desencadenar una otitis. También están propensos a sufrir de otitis, los niños que padecen enfermedades crónicas como eczemas o dermatitis. Y además:
- El humo del tabaco aumenta la frecuencia y gravedad de las otitis.
- El uso del chupete también predispone a padecerlas.
- El consumo frecuente de antibióticos puede predisponer a padecer esta enfermedad.

Otitis de repetición en niños y bebés

Cuando el bebé o el niño presentan otitis con frecuencia, es aconsejable considerar la época del año en que ocurre para aplicar las medidas de prevención más correctas en este sentido.

Los niños muy afectados por la acumulación de mocos, infecciones repetidas de oídos o sordera, deben acudir al médico, ya que pueden ser necesarios drenajes frecuentes en el tímpano para que salga el moco acumulado, no se infecte y no produzca una sordera. Por otro lado, sólo una exploración médica del canal auditivo y una valoración del tímpano, pueden dar un diagnóstico preciso del tipo de otitis que padece el niño.

 

diciembre 21, 2017

Revisiones pediátricas en el primer año de vida del bebé

Calendario de revisiones del bebé sano de 0 a 12 meses

La atención sanitaria a la población infantil constituye actualmente un elemento básico de la Atención Primaria de Salud. La implantación del Programa del Niño Sano, desde hace más de una década, ha hecho posible la prevención primaria, ya que las principales causas de mortalidad se relacionan con hábitos que comienzan a desarrollarse en la infancia.

Este Protocolo de Salud Infantil se divide en tres periodos con diferentes objetivos específicos en cuanto a la detección de enfermedades y cuidados en el niño.

Objetivos de las revisiones pediátricas del bebé y del niño

Bebé en revisión pediátrica

0 a 23 meses. Está centrado en la prevención de enfermedades infecciosas y congénitas. Facilita la adaptación de los padres al cuidado del bebé.
El objetivo general es alcanzar un alto grado de salud en la población infantil, disminuyendo su morbimortalidad mediante la prevención primaria y secundaria. Mientras que los objetivos específicos son:
- Fomentar hábitos saludables en la población pediátrica
- Favorecer un adecuado ambiente familiar y social
- Prevenir la aparición de enfermedades infecciosas mediante la vacunación
- Realizar una detección precoz de anomalías congénitas y de riesgos para la salud.

Calendario de las revisiones pediátricas para bebés de 0 a 18 meses

Los centros de Atención Primaria, por tanto, han establecido un calendario de revisiones recomendadas, que se pautan según la edad del niño, con unos contenidos básicos adaptados al desarrollo normal. Para tener una referencia de cuándo tocan las visitas al pediatra, éste es el calendario revisiones del niño sano:

Revisión del recién nacido. Debe llevarse a cabo entre el quinto y el décimo día de vida. Es aconsejable que la realice el pediatra y el profesional de enfermería conjuntamente para establecer el primer contacto con los padres del niño. A partir del quinto día del nacimiento, en el centro de salud, segunda prueba del talón. Los resultados llegarán al casa en el siguiente mes y nos indicarán si el niño tiene fenilcetonuria, una enfermedad metabólica que tratada a tiempo tiene muy buena evolución y no deja ninguna secuela.

La apertura de la historia clínica se realiza tomando nota de los antecedentes obstétricos maternos (gestaciones, abortos, nacidos vivos), de la historia del embarazo, de los antecedentes perinatales (edad gestacional, tipo de parto, test de Apgar, reanimación, peso, talla y perímetro
cefálico, peso al alta hospitalaria, pH y grupo sanguíneo, emisión de meconio y diuresis, ictericia) y de los antecedentes familiares (consanguinidad, enfermedades). También se valora la actitud ante la lactancia y el tipo de lactancia; la presencia de vómitos y/o regurgitaciones y las características de las micciones (chorro miccional en varones) y deposiciones.

Para prevención del raquitismo, se recomienda que, durante el primer año de vida y a partir de la segunda o tercera semana, se requieren de 200 a 400 UI de vitamina D al día, dado que no siempre la exposición solar del bebé es adecuada, aunque en este punto existe en la actualidad controversia.

Revisión al mes. Revisar el calendario vacunal. A los hijos de madres portadoras del virus de la hepatitis B debe administrárseles la segunda dosis de la vacuna frente a la hepatitis B al mes de vida. Anotación de percentiles de peso, talla y perímetro craneal. Exploración física, visual y auditiva. Especial atención a la coloración de piel y mucosas (perfusión, hidratación, ictericia, palidez, angiomas, nevus...), a la cabeza (fontanelas, suturas, deformidad de la cabeza por decúbito), al cuello (masas, movilidad), auscultación cardiopulmonar y palpación de pulsos periféricos y al sistema neurológico (actitud, tono, movilidad y reflejos). Valoración del desarrollo psicomotor (mantiene la cabeza,

sigue una luz, reacciona a los sonidos). Consejos para prevenir el Síndrome de la Muerte Súbita del Lactante.


Revisión de los 2 meses. Primeras vacunas del bebé, según el Calendario Vacunal de cada comunidad autónoma. Normalmente, a los dos meses recibirá la segunda dosis de la Hepatitis B, Difteria, Tétanos, Tos ferina acelular, Haemophilus Influenzae b, Polio inactivada y Meningococo C. Se confirma que el bebé se desarrolla dentro de los parámetros normales de su edad tomando nota de su peso, talla y perímetro craneal. Se comprueban sus reflejos y su reacción a los estímulos. Se recomienda un suplemento de vitamina D para evitar el raquitismo.

Revisión de los 4 meses. Administración de las vacunas correspondientes a su edad: vacunas frente a Difteria, Tétanos, Tos ferina acelular, Haemophilus Influenzae b, Polio inactivada y Meningococo C. Se debe informar de la existencia de otras vacunas que no se incluyen en el calendario:

Neumococo 7-valente. Se realizará una exploración física con especial atención a fontanelas, caderas, genitales y desarrollo psicomotor. Pautas de alimentación, consejos para prevenir la muerte súbita del lactante, estimulación psicomotriz y prevención de la caries dental.


Revisión de los 6 meses. El bebé recibirá otra dosis de las vacunas de lHepatitis B, Difteria, Tétanos, Tos ferina acelular, Haemophilus Influenzae b y Polio inactivada. Se informará de la existencia de otras vacunas que no se incluyen en el calendario como el neumococo 7-valente. La exploración física se centrará en fontanelas, caderas, genitales, desarrollo psicomotor. Pautas de alimentación, consejos para prevenir la muerte súbita del lactante, estimulación psicomotriz y prevención de la caries dental.


Revisión de los 9 meses. Exploración física y atención a la educación para la salud: alimentación, prevención de acciddentes, prevención del tabaquismo pasivo, cuidados e higiene (baño y paseo diario), fomentar la autonomía y la autoestima, reforzar el vínculo afectivo y prevenir la caries dental evitando que el niño duerma con un biberón en la boca.
diciembre 21, 2017

La infertilidad masculina, ¿es todavía un tema tabú?

La infertilidad masculina, ¿es todavía un tema tabú?

¿Crees que el tema de la infertilidad masculina está todavía ligado a la virilidad? Los problemas de fertilidad masculina han sido, durante mucho tiempo, un tema tabú tanto para los hombres como para las mujeres y en torno a ellos han crecido muchos mitos, unos verdaderos y otros falsos.

La infertilidad del hombre, tema tabú

Hombre y mujer en la cama con prueba embarazo
Cuando una pareja no podía tener hijos, generalmente se pensaba que era ella la que no valía, porque la tradición popular siempre ha ligado la reproducción con la feminidad. Pero ahora, sabemos que los problemas de fertilidad afectan a hombres y a mujeres por igual, aunque seguimos siendo nosotras quienes nos preocupamos en primer lugar cuando el bebé no llega y quienes damos el primer paso para acudir a una clínica de fertilidad.

Y aún hay más. Seguimos revisándonos nosotras primero en la consulta del ginecólogo, antes de llamar a nuestra pareja para que se realice un sencillo análisis del semen donde se testa el número, la actividad y la forma de los espermatozoides. Y es que todavía pesan algunos estereotipos culturales y creo que sería un buen tema de debate discutir sobre si la infertilidad masculina es un tema de virilidad o más bien una patología, que tiene tratamiento.

Gracias a los avances científicos en el campo de la medicina, hoy en día, un hombre puede considerarse viril, aunque no produzca un esperma maduro, sano y particularmente móvil. Muchos son los factores que pueden afectar a la calidad y movilidad del esperma y, según los últimos datos, el número de tratamientos para combatir la infertilidad masculina ha aumentado progresivamente en los últimos años.

Y es que aunque muchos se muestren incrédulos, para tener un recuento de 20 millones de espermatozoides por mililitro de semen, en el que al menos la mitad de ellos tengan un movimiento correcto y un 30 por ciento formas normales, según los últimos parámetros aprobados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay que comer sano e incluir en la dieta una gran cantidad de nutrientes con alta actividad antioxidante como los frutos rojos y las vitaminas C y E, y abandonar el consumo elevado de alcohol, tabaco y drogas, así como los malos hábitos alimentarios porque afectan de manera significativa a la fertilidad, reduciendo no sólo la cantidad de espermatozoides, sino también su calidad.

Y además, si quieres ser padre, gestiona tu estrés a diario porque estas situaciones tienen repercusión en la actividad hormonal y ésta a su vez regula la función testicular, huye de la ropa ajustada para que tu escroto esté a dos grados menos que el resto de tu cuerpo, come sano e incluye en dieta alimentos antioxidantes y, si tomas alguna medicación, consulta con tu médico.